ご自身の歯をご覧になったときに「黄ばんで見える…」と思われたことはありませんか
嗜好品であるコーヒーや煙草によって、丁寧に歯を磨いているつもりでも、知らず知らずのうちに少しずつ歯に汚れが定着します
歯の白さを取り戻す方法として多くの方が思い浮かべるのがホワイトニングだと思いますが、白くなるまでに相当な時間や費用が必要になってきます
そこでおすすめなのが、ご自宅でのセルフホワイトニング
自宅で手軽にできるので、忙しい方でも取り組みやすいと注目されています
セルフホワイトニング
自宅で簡単にできるセルフホワイトニングとは、すべての工程をユーザー自身が行うホワイトニング方法です
医療行為ではないので、かかる費用もリーズナブルです
通常、歯科医院では２～３万円の費用がかかりますが、セルフホワイトニングであれば数千円ですみます
セルフホワイトニングは歯磨き粉やホワイトニングシート、ホワイトニングジェル＋LEDライト等、市販のキットを用いて自分で行います
ホワイトニングキットはドラッグストアや通販で手軽に購入できるたっめ、なかなか時間が取れないという方にも非常におすすめです
それぞれのキットについてもう少し詳しくご紹介します。
歯磨き粉
もっとも手軽に取り入れやすい方法です
毎日の歯磨きの際に使用する歯磨き粉をホワイトニング用のものに変更するだけなので無理なく継続することができます
セルフホワイトニングを試してみたい、でもいきなり本格的なことをするのは不安という方はこちらを試してみてください
ホワイトニングシート
薄いフィルムにホワイトニング用の薬剤が塗られており、歯に貼り付けてしばらくしてから剥がすだけです
ホワイトニング用の歯磨き粉よりも効果を実感しやすく、歯磨き粉では効果を実感できなかった方におすすめです
ホワイトニングジェル＋LED
歯にジェル状の薬剤を塗り、そこにLEDライトを当てることで歯の表面に付着した汚れを浮かせる仕組みになっています
こちらは他のホワイトニング方法に比べると所要時間は少々長いものの、正しく行うことで効果が出たという声も多いです
また、ホワイトニングの薬剤を塗った後は、少し時間をおきます
あまり長く時間をおきすぎると、歯にダメージを与えてしまうことになります
必ず、それぞれのキットに表示されている時間を守るようにしましょう
セルフホワイトニングの頻度
セルフホワイトニングの頻度は、週に1回もしくは2回程度がおすすめあです
早く歯を白くしたいからと言って頻繁に行うと、歯にダメージを与えることになりますので注意が必要です
ホワイトニングの注意点
ホワイトニング後の食事に注意しましょう
ホワイトニングは一時的に歯の表面にダメージが残ってしまうため、直後に食事をすると歯に色がついてしまう可能性があります
また煙草も同様に着色の可能性があるため、ホワイトニング後１～２時間は控える方が良いでしょう
可能であれば、歯に色が付きやすいカレーや醤油、味噌、ワイン、コーヒー、ココアなども避ける方が無難です
セルフホワイトニングの前には歯科医師に相談することもおすすめします
歯の状態をチェックしてもらい、歯の表面に削り取っても問題ない部分があるかどうかを確認しましょう
また、セルフホワイトニングは長期間にわたって行うため、定期的に歯科医院へ受診することが必要です
まとめ
手軽に試せるセルフホワイトニングは、効果を実感するまでは時間がかかり、注意点もいくつかありますが、なんといっても自分のペースで取り組めるのが最大のメリットです
歯が白くなるだけでぐっと清潔感が増し、周囲からの印象が良くなります
是非自分に合った方法で試してみてください！
