- 歯を磨くタイミングっていつがいいの？
上記のような疑問をお持ちの方もいるかと思います
結論、食後30分以降と寝る前がベストなタイミングです
本記事ではベストな歯磨きのタイミングとおすすめの歯磨き粉をご紹介します
歯磨きのタイミング
歯磨きはどのタイミングでやれば良いのでしょうか
具体的にご説明します
食後は30分あける
食後すぐに歯の表面が溶け始め、そこから30分ほどかけて唾液の力によって歯のミネラルが再び歯に取り込まれます
そのため、食後は30分あけた方が良いと言われています
寝る前
寝ている間は、唾液量が減るため、細菌が繁殖しやすくなります
寝る前にきちんと歯磨きをしておくことで、寝ている間の細菌の繁殖を防ぎます
そのため寝る前の歯磨きは特に注意して磨きましょう
歯磨きの時間
歯磨きの時間はしっかりと磨けていれば何分でも構いません
しかし1つの目安として、3分間は磨きましょう
また歯医者によっては「10分程度磨きましょう」と言うところもあります
歯を磨くタイミングも大事ですが、歯を磨く”質”も大切です
歯磨きの正しいやり方
歯磨きの正しい方法を知っておくことも非常に重要です
歯ブラシで水で濡らさない
歯ブラシを水で濡らすのは、歯磨き粉を泡立たせるためです
歯ブラシを水に濡らしてしまうと、歯磨き粉の成分が薄まってしまうため、効果が半減してしまいます
歯磨き粉に含まれている成分を効果的に利用するためには、歯ブラシは濡らさないことが重要です
ホワイトニング歯磨き粉を使用する前に一般の歯磨き粉で磨く
一般的な歯磨き粉で歯の表面の汚れをとった後に、ホワイトニング歯磨き粉を使用した方が、歯への浸透しやすくなります
ホワイトニング歯磨き後の1時間は飲食をしない
ホワイトニング歯磨き粉は、磨いた後1時間は着色しやすい状態になっています
そのため、歯磨きをした後の1時間は飲食を控えましょう
おすすめ歯磨き粉
ここからはおすすめの歯磨き粉をご紹介します
オーラパールプラス
オーラパールプラスの特徴は以下の通りです
- 10種類の有効成分
- 研磨剤不使用
- 薬用ハイドロキシアパタイト
特に”薬用ハイドロキシアパタイト”は、歯のエナメル質に似た成分で、歯の汚れを絡め取り、表面を滑らかにする効果があります
その他詳細は下記の記事でまとめています
meteor（ミーティア）
meteorの特徴は下記の通りです
- 泡立たないジェルタイプ
- 研磨剤不使用
- 発泡剤不使用
meteorは泡立たないジェルタイプの歯磨き粉です
そのため、”磨いた感”がないので、しっかりとブラシングができます
また研磨剤や発泡剤も不使用なので、丁寧な歯磨きができます
詳細に関しては、下記記事も参考にしてください
SHIROHA
SHIROHAの特徴は以下の通りです
- 7種のホワイトニング成分
- 卵殻アパタイト
- 研磨剤不使用
SHIROHAも先ほどご紹介したmeteor同様、ジェル歯磨き粉です
歯の表面は97％アパタイトでできており、SHIROHAでははとの親和性が高い”卵殻アパタイト”を配合しています
その他詳細は下記記事を参照にしてください
まとめ
ホワイトニング歯磨きは正しい使い方をしなければ、効果が半減してしまいます
今一度歯の磨き方を見直し、正しい方法で歯を磨きましょう！
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